Základní rysy KBT:
- Kognitivně-behaviorální terapie je obvykle relativně krátká, od počátku časově omezená.
- Je strukturovaná a cílená.
- Terapeutický vztah je založen na otevřené, aktivní spolupráci klienta a terapeuta.
- Opírá se o poznatky teorie učení a kognitivní psychologie.
- Zaměřuje se především na přítomnost a na budoucnost.
- Zaměřuje se na konkrétní, jasně definované problémy.
- Opírá se o studie s klinickou populací.
- Stanovuje si konkrétní, funkční cíle.
- Zaměřuje se primárně na pozorovatelné chování a na vědomé psychické procesy.
- Je otevřená a přijímá nové myšlenky a metody.
- Uplatňuje vědeckou metodologii (pozorování, zaznamenávání faktů, měření frekvence, intenzity a délky trvání pozorovaných jevů, vytváření ověřitelných hypotéz a jejich testování).
- Zaměřuje se na konkrétní změny v životě klienta.
- Je integrativní a pragmatická.
- Jejím cílem je soběstačnost klienta.